| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Вода | 500 г | 2273 г | 22% | 9.6% | 455 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 7.5 мг | 5 мг | 150% | 65.2% | 67 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 65.2% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 265 мкг | 400 мкг | 66.3% | 28.8% | 151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125 мг | 90 мг | 138.9% | 60.4% | 72 г |
Энергетическая ценность flash составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».