Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны оратория отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны оратория отварные

Макароны Траттория 200 г
Вода 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны оратория отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.1 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1137 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 4.5% 1490 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.6% 11200 г
Углеводы 30.2 г 219 г 13.8% 9.3% 725 г
Вода 57.4 г 2273 г 2.5% 1.7% 3960 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.59 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 38610 г
Магний, Mg 0.57 мг 400 мг 0.1% 0.1% 70175 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Сера, S 0.57 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 175439 г
Хлор, Cl 0.8 мг 2300 мг 287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Фтор, F 57.45 мкг 4000 мкг 1.4% 0.9% 6963 г

Энергетическая ценность Макароны оратория отварные составляет 148,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов