| Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые | 200 г |
| Смородина красная | 100 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 18.1% | 3333 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 4.8% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.588 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 68027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.7 мг | 90 мг | 18.6% | 112% | 539 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.286 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 17483 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0465 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 43011 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.25 мг | 2500 мг | 1.8% | 10.8% | 5650 г |
| Кальций, Ca | 8.22 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12165 г |
| Магний, Mg | 4.12 мг | 400 мг | 1% | 6% | 9709 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.8% | 30303 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 3.6% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 2.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 104545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 5.4% | 11321 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 18.7% | 3185 г |
| Марганец, Mn | 0.0268 мг | 2 мг | 1.3% | 7.8% | 7463 г |
| Медь, Cu | 15.76 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 9.6% | 6345 г |
| Молибден, Mo | 1.882 мкг | 70 мкг | 2.7% | 16.3% | 3719 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 79.76 мкг | 4000 мкг | 2% | 12% | 5015 г |
| Цинк, Zn | 0.0141 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 85106 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кампот из замороженных фруктов составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».