| Тыква (Припускание) | 605 г |
| Сельдерей (корень) (Припускание) | 395 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 93 г |
| Батат (Припускание) | 105 г |
| Чеснок луковица | 14 г |
| Корень имбиря, сырой | 7 г |
| Knorr Бульон говяжий Душа обеда | 28 г |
| Вода | 310 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.8% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 37.5% | 833 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 11.9% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304.2 мкг | 900 мкг | 33.8% | 105.6% | 296 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.607 мг | 5 мг | 32.1% | 100.3% | 311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 9.4% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 23.1% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 21.3% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.42 мкг | 400 мкг | 2.6% | 8.1% | 3839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 16.6% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 8.8% | 3632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9641 мг | 20 мг | 4.8% | 15% | 2074 г |
| Ниацин | 0.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.17 мг | 2500 мг | 11.2% | 35% | 889 г |
| Кальций, Ca | 41.79 мг | 1000 мг | 4.2% | 13.1% | 2393 г |
| Магний, Mg | 24.11 мг | 400 мг | 6% | 18.8% | 1659 г |
| Натрий, Na | 28.34 мг | 1300 мг | 2.2% | 6.9% | 4587 г |
| Сера, S | 9.57 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10449 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 11.9% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 10.55 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 21801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 9.1% | 3482 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 19.7% | 1600 г |
| Литий, Li | 0.477 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0322 мг | 2 мг | 1.6% | 5% | 6211 г |
| Медь, Cu | 96.14 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 30% | 1040 г |
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 30220 г |
| Фтор, F | 70.97 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.6% | 5636 г |
| Цинк, Zn | 0.1383 мг | 12 мг | 1.2% | 3.8% | 8677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.329 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре овощное составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».