Мой здоровый рацион

Калорийность Худейс ананас. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Худейс ананас".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 434 ккал 1684 ккал 25.8% 5.9% 388 г
Белки 21.1 г 76 г 27.8% 6.4% 360 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 1.2% 2000 г
Углеводы 68.2 г 219 г 31.1% 7.2% 321 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 10.4% 222 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.85 мг 1.5 мг 56.7% 13.1% 176 г
Витамин В2, рибофлавин 0.95 мг 1.8 мг 52.8% 12.2% 189 г
Витамин В5, пантотеновая 4.9 мг 5 мг 98% 22.6% 102 г
Витамин В6, пиридоксин 1.08 мг 2 мг 54% 12.4% 185 г
Витамин В9, фолаты 190 мкг 400 мкг 47.5% 10.9% 211 г
Витамин В12, кобаламин 0.58 мкг 3 мкг 19.3% 4.4% 517 г
Витамин C, аскорбиновая 28.17 мг 90 мг 31.3% 7.2% 319 г
Витамин Н, биотин 72.7 мкг 50 мкг 145.4% 33.5% 69 г
Макроэлементы
Калий, K 880 мг 2500 мг 35.2% 8.1% 284 г
Кальций, Ca 260 мг 1000 мг 26% 6% 385 г
Магний, Mg 110 мг 400 мг 27.5% 6.3% 364 г
Натрий, Na 400 мг 1300 мг 30.8% 7.1% 325 г
Фосфор, P 433 мг 800 мг 54.1% 12.5% 185 г
Микроэлементы
Хром, Cr 165 мкг 50 мкг 330% 76% 30 г

Энергетическая ценность Худейс ананас составляет 434 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».