| Шиповник (Припускание) | 2 г |
| Вода | 250 г |
Залить кипятком, настоять 10-15мин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 12.5% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 62.5% | 20000 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2282 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 50% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 50% | 26316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 12.5% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 250% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 12.5% | 115385 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0056 мг | 20 мг | 357143 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 62.5% | 21368 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 37.5% | 38095 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 12.5% | 139785 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 12.5% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 12.5% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 12.5% | 163636 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 12.5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 12.5% | 166667 г |
| Фтор, F | 99.21 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 312.5% | 4032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Фито чай из шиповника составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».