| Гавайская смесь быстрозамороженная (каждый день) | 800 г |
| Индейка всех видов, темное мясо, сырое | 585 г |
| Вода | 139 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.8 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1047 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 9% | 691 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.8% | 2240 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 6.6% | 940 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 1% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.9% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 5.5% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 4.3% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.195 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.2% | 1961 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1727 мг | 20 мг | 5.9% | 3.7% | 1705 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.7% | 2291 г |
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10764 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 1.4% | 4640 г |
| Натрий, Na | 281.79 мг | 1300 мг | 21.7% | 13.5% | 461 г |
| Сера, S | 77.8 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.9% | 1285 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 5.5% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 389.24 мг | 2300 мг | 16.9% | 10.5% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 2.4% | 2624 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Медь, Cu | 57.88 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3.6% | 1728 г |
| Молибден, Mo | 0.717 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 9763 г |
| Селен, Se | 10.907 мкг | 55 мкг | 19.8% | 12.3% | 504 г |
| Фтор, F | 9.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44150 г |
| Цинк, Zn | 1.2319 мг | 12 мг | 10.3% | 6.4% | 974 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гавайская смесь с индейкой в скороварке (17.06.13) составляет 160,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».