| Сахар-песок | 200 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 250 г |
| маргарин сливочный | 100 г |
| Крупа манная | 200 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.4 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.2% | 864 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.8% | 747 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 7.3% | 493 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 1.1% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.3% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 15.88 мг | 500 мг | 3.2% | 1.1% | 3149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.2% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.721 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.7% | 2137 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 4.6% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.721 мг | 15 мг | 18.1% | 6.5% | 551 г |
| Витамин Н, биотин | 2.209 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2263 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8908 мг | 20 мг | 9.5% | 3.4% | 1058 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.52 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.5% | 2304 г |
| Кальций, Ca | 60.47 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1654 г |
| Кремний, Si | 1.395 мг | 30 мг | 4.7% | 1.7% | 2151 г |
| Магний, Mg | 14.32 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Натрий, Na | 324.51 мг | 1300 мг | 25% | 8.9% | 401 г |
| Сера, S | 79.12 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.8% | 1264 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 4% | 893 г |
| Хлор, Cl | 246.53 мг | 2300 мг | 10.7% | 3.8% | 933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 1.2% | 2932 г |
| Кобальт, Co | 6.448 мкг | 10 мкг | 64.5% | 23.1% | 155 г |
| Марганец, Mn | 0.1254 мг | 2 мг | 6.3% | 2.3% | 1595 г |
| Медь, Cu | 66.06 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.4% | 1514 г |
| Молибден, Mo | 5.25 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Селен, Se | 8.722 мкг | 55 мкг | 15.9% | 5.7% | 631 г |
| Фтор, F | 13.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28674 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог творожный с вишней составляет 279,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».