| фарш смешаный куриный и свиной | 474 г |
| масло альтеро подсолн.и оливков. | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.1% | 697 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 16.8% | 214 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 2.62 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 38168 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 275.71 мг | 1300 мг | 21.2% | 7.6% | 472 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 78125 г | |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Хлор, Cl | 425.14 мг | 2300 мг | 18.5% | 6.6% | 541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 85714 г | |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9346 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 1.93 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51813 г |
| Молибден, Mo | 0.783 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 8940 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность котлеты из смешанного форша составляет 279,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».