| Вода | 1400 г |
| Свинина, тазобедренная часть | 136 г |
| Картофель | 190 г |
| Лук репчатый | 36 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.5% | 5429 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 11.6% | 2667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2421 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 19% | 1622 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 20.5% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 16.5% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 5.63 мг | 500 мг | 1.1% | 3.4% | 8881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 4.9% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 9.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.574 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 25413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 8.3% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.581 мг | 20 мг | 2.9% | 8.9% | 3442 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.57 мг | 2500 мг | 3.5% | 10.7% | 2888 г |
| Кальций, Ca | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15408 г |
| Магний, Mg | 6.31 мг | 400 мг | 1.6% | 4.9% | 6339 г |
| Натрий, Na | 4.88 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 26639 г |
| Сера, S | 21.93 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.7% | 4560 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 8% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 11.31 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 20336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 3.7% | 8451 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.224 мкг | 10 мкг | 12.2% | 37.3% | 817 г |
| Литий, Li | 8.24 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 4% | 7752 г |
| Медь, Cu | 24.14 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.3% | 4143 г |
| Молибден, Mo | 1.815 мкг | 70 мкг | 2.6% | 8% | 3857 г |
| Никель, Ni | 1.507 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 161765 г |
| Фтор, F | 86.23 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.7% | 4639 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 12.8% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с мясом и вермишелью составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».