| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 11.7% | 1118 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 12% | 1098 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.8% | 15643 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 2.9% | 4492 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.36 мг | 2500 мг | 6% | 7.9% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 14.46 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.8% | 6916 г |
| Натрий, Na | 129 мг | 1300 мг | 9.9% | 13% | 1008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 7.1% | 1856 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 1.78 мкг | 10 мкг | 17.8% | 23.5% | 562 г |
| Марганец, Mn | 36.35 мг | 2 мг | 1817.5% | 2394.6% | 6 г |
| Медь, Cu | 39.42 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 5.1% | 2537 г |
| Молибден, Mo | 1.67 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.2% | 4192 г |
Энергетическая ценность солянка составляет 75,88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».