| Вода | 300 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 10% | 2800 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 11.4% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 18.9% | 1475 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 15.3% | 1812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 12.4 мг | 500 мг | 2.5% | 7% | 4032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 8.9% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 14.2% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.6 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.3% | 8696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.3% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.78 мг | 90 мг | 7.5% | 20.9% | 1327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 1.035 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.8% | 4831 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.45 мг | 20 мг | 2.3% | 6.4% | 4444 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.15 мг | 2500 мг | 5.7% | 15.9% | 1759 г |
| Кальций, Ca | 14.98 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6676 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 6.4% | 4420 г |
| Натрий, Na | 6.43 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 20218 г |
| Сера, S | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9174 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 5.6% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 35.85 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.5% | 6416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 5.6% | 4918 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 104.5% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 4.5% | 6410 г |
| Медь, Cu | 69.45 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 19.2% | 1440 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 17.8% | 1556 г |
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5333 г |
| Цинк, Zn | 0.165 мг | 12 мг | 1.4% | 3.9% | 7273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».