| Чай | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 20.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 126.5% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 38.2% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 8.8% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2761 мг | 20 мг | 1.4% | 41.2% | 7244 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.49 мг | 2500 мг | 2.4% | 70.6% | 4133 г |
| Кальций, Ca | 21.83 мг | 1000 мг | 2.2% | 64.7% | 4581 г |
| Магний, Mg | 12.68 мг | 400 мг | 3.2% | 94.1% | 3155 г |
| Натрий, Na | 3.95 мг | 1300 мг | 0.3% | 8.8% | 32911 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 73.5% | 3980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 326.5% | 900 г |
| Медь, Cu | 6.83 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 20.6% | 14641 г |
| Фтор, F | 243.9 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 179.4% | 1640 г |
Энергетическая ценность чай зеленый составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».