| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.8% | 2303 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 9.4% | 2154 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.1% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.2% | 2000 г |
| Органические кислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.5 мкг | 900 мкг | 24.8% | 50.5% | 403 г |
| бета Каротин | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 23.4% | 870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 4.7% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 6.3% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.163 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 9608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 6.5% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.494 мг | 15 мг | 3.3% | 6.7% | 3036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 21% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9583 мг | 20 мг | 9.8% | 20% | 1021 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.06 мг | 2500 мг | 5.7% | 11.6% | 1760 г |
| Кальций, Ca | 16.45 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6079 г |
| Кремний, Si | 0.014 мг | 30 мг | 214286 г | ||
| Магний, Mg | 11.6 мг | 400 мг | 2.9% | 5.9% | 3448 г |
| Натрий, Na | 145.01 мг | 1300 мг | 11.2% | 22.8% | 896 г |
| Сера, S | 37.87 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.7% | 2641 г |
| Фосфор, P | 44.3 мг | 800 мг | 5.5% | 11.2% | 1806 г |
| Хлор, Cl | 90.78 мг | 2300 мг | 3.9% | 7.9% | 2534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 4.5% | 4500 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 21.4% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.0577 мг | 2 мг | 2.9% | 5.9% | 3466 г |
| Медь, Cu | 50.72 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10.4% | 1972 г |
| Молибден, Mo | 2.744 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7.9% | 2551 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 88710 г |
| Фтор, F | 137.5 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 6.9% | 2909 г |
| Хром, Cr | 10.7 мкг | 50 мкг | 21.4% | 43.6% | 467 г |
| Цинк, Zn | 0.2551 мг | 12 мг | 2.1% | 4.3% | 4704 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный (скумбрия) составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».