Мой здоровый рацион

Калорийность Pizza Prosciutto r Mozzarella 400 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pizza Prosciutto r Mozzarella 400 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 202 ккал 1684 ккал 12% 5.9% 834 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 6.4% 776 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 5.6% 889 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 5.7% 859 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.5% 1429 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 1.1% 4431 г
Органические кислоты 37.8 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 27.5% 180 г
Ретинол 0.5 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 2.2% 2250 г
Витамин В4, холин 19.2 мг 500 мг 3.8% 1.9% 2604 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 2% 2500 г
Витамин В9, фолаты 9.8 мкг 400 мкг 2.5% 1.2% 4082 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 1.5% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 6.7 мг 90 мг 7.4% 3.7% 1343 г
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.9 мг 15 мг 26% 12.9% 385 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 1.5% 3333 г
Витамин РР, НЭ 1.1806 мг 20 мг 5.9% 2.9% 1694 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.5 мг 2500 мг 5.9% 2.9% 1684 г
Кальций, Ca 74 мг 1000 мг 7.4% 3.7% 1351 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.5% 10000 г
Магний, Mg 17.3 мг 400 мг 4.3% 2.1% 2312 г
Натрий, Na 120.5 мг 1300 мг 9.3% 4.6% 1079 г
Сера, S 21.3 мг 1000 мг 2.1% 1% 4695 г
Фосфор, P 65.1 мг 800 мг 8.1% 4% 1229 г
Хлор, Cl 609.6 мг 2300 мг 26.5% 13.1% 377 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 142.3 мкг ~
Бор, B 51 мкг ~
Ванадий, V 11.7 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 2.5% 2000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.5% 10000 г
Кобальт, Co 3.1 мкг 10 мкг 31% 15.3% 323 г
Марганец, Mn 0.2009 мг 2 мг 10% 5% 996 г
Медь, Cu 72.5 мкг 1000 мкг 7.3% 3.6% 1379 г
Молибден, Mo 5.7 мкг 70 мкг 8.1% 4% 1228 г
Никель, Ni 5.9 мкг ~
Олово, Sn 0.9 мкг ~
Рубидий, Rb 56.4 мкг ~
Титан, Ti 2.1 мкг ~
Фтор, F 9.3 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43011 г
Хром, Cr 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 2.3% 2174 г
Цинк, Zn 0.4689 мг 12 мг 3.9% 1.9% 2559 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Pizza Prosciutto r Mozzarella 400 g. составляет 202 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».