| Маргарин сливочный | 235 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 584 г |
| Варенье из красной смородины | 243 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.3 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.6% | 1462 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 7.2% | 331 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 6.7% | 355 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 26.13 мг | 500 мг | 5.2% | 1.2% | 1914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.674 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.8% | 2925 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.754 мг | 15 мг | 31.7% | 7.5% | 316 г |
| Витамин Н, биотин | 1.268 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3943 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4414 мг | 20 мг | 7.2% | 1.7% | 1388 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.81 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2723 г |
| Кальций, Ca | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5599 г |
| Кремний, Si | 1.968 мг | 30 мг | 6.6% | 1.6% | 1524 г |
| Магний, Mg | 9.94 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 4024 г |
| Натрий, Na | 335.79 мг | 1300 мг | 25.8% | 6.1% | 387 г |
| Сера, S | 35.2 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2841 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 1.4% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 261.27 мг | 2300 мг | 11.4% | 2.7% | 880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 516.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1% | 2338 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2% | 1176 г |
| Марганец, Mn | 0.2815 мг | 2 мг | 14.1% | 3.4% | 710 г |
| Медь, Cu | 50.34 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.2% | 1986 г |
| Молибден, Mo | 6.613 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.2% | 1059 г |
| Никель, Ni | 1.082 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.953 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.3% | 1863 г |
| Титан, Ti | 5.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.82 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36969 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.3469 мг | 12 мг | 2.9% | 0.7% | 3459 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.919 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.257 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.455 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.148 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 9.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 9.087 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.147 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.237 г | от 11.2 до 20.6 г | 20% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.217 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог тёртый составляет 420,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».