| Тыква припущенная по 1-216 | 1000 г |
| молоко 0,5 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.1% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.9% | 3733 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5.6% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 25.5% | 1000 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 8.2% | 3080 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.7 мкг | 900 мкг | 25.2% | 64.3% | 397 г |
| бета Каротин | 1.358 мг | 5 мг | 27.2% | 69.4% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 8.2% | 3103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 15.1% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 12.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 8.4% | 3000 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.33 мг | 2500 мг | 7.5% | 19.1% | 1327 г |
| Кальций, Ca | 26.67 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.9% | 3750 г |
| Магний, Mg | 14.17 мг | 400 мг | 3.5% | 8.9% | 2823 г |
| Натрий, Na | 233.33 мг | 1300 мг | 17.9% | 45.7% | 557 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 7.1% | 3556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 5.9% | 4317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность суп пюре с тыквой составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».