| Цыплята (Жарка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.3 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 20.8% | 286 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7% | 848 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.1% | 1440 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 7.3% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 184.38 мг | 500 мг | 36.9% | 21.9% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.25 мг | 5 мг | 25% | 14.9% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.781 мг | 2 мг | 39.1% | 23.2% | 256 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.156 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.625 мкг | 3 мкг | 20.8% | 12.4% | 480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 2.1% | 2875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 1.8% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 13.125 мкг | 50 мкг | 26.3% | 15.6% | 381 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6941 мг | 20 мг | 48.5% | 28.8% | 206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 403.13 мг | 2500 мг | 16.1% | 9.6% | 620 г |
| Кальций, Ca | 18.75 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5333 г |
| Магний, Mg | 34.38 мг | 400 мг | 8.6% | 5.1% | 1163 г |
| Натрий, Na | 78.12 мг | 1300 мг | 6% | 3.6% | 1664 г |
| Сера, S | 281.25 мг | 1000 мг | 28.1% | 16.7% | 356 г |
| Фосфор, P | 249.4 мг | 800 мг | 31.2% | 18.5% | 321 г |
| Хлор, Cl | 118.75 мг | 2300 мг | 5.2% | 3.1% | 1937 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.992 мг | 18 мг | 11.1% | 6.6% | 904 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.5% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 15.625 мкг | 10 мкг | 156.3% | 92.9% | 64 г |
| Марганец, Mn | 0.0234 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8547 г |
| Медь, Cu | 106.25 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 6.3% | 941 г |
| Молибден, Mo | 7.812 мкг | 70 мкг | 11.2% | 6.7% | 896 г |
| Фтор, F | 203.13 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 3% | 1969 г |
| Хром, Cr | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 14.9% | 400 г |
| Цинк, Zn | 1.9688 мг | 12 мг | 16.4% | 9.7% | 610 г |
Энергетическая ценность Цыплёнок жаренный составляет 168,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».