| Мюсли Vitalis фруктовые | 54 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 225 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1453 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.5% | 1931 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 7.2% | 1184 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.8% | 1800 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.642 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10983 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6475 мг | 20 мг | 3.2% | 2.8% | 3089 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.32 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.1% | 2113 г |
| Кальций, Ca | 92.09 мг | 1000 мг | 9.2% | 7.9% | 1086 г |
| Магний, Mg | 10.36 мг | 400 мг | 2.6% | 2.2% | 3861 г |
| Натрий, Na | 318.99 мг | 1300 мг | 24.5% | 21.1% | 408 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 77519 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 7.5% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 510.36 мг | 2300 мг | 22.2% | 19.2% | 451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 17308 г |
| Йод, I | 7.28 мкг | 150 мкг | 4.9% | 4.2% | 2060 г |
| Кобальт, Co | 0.836 мкг | 10 мкг | 8.4% | 7.2% | 1196 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20202 г |
| Медь, Cu | 10.04 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.9% | 9960 г |
| Молибден, Mo | 4.838 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6% | 1447 г |
| Олово, Sn | 12.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.809 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.3% | 6799 г |
| Стронций, Sr | 13.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24707 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.8% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3281 мг | 12 мг | 2.7% | 2.3% | 3657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность каша мюсли составляет 115,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».