Калорийность Фарш домашний, сельпо, духовка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фарш домашний, сельпо, духовка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	219.1 ккал	1684 ккал	13%	5.9%	769 г
Белки	18.5 г	76 г	24.3%	11.1%	411 г
Жиры	16.1 г	56 г	28.8%	13.1%	348 г
Вода	41.6 г	2273 г	1.8%	0.8%	5464 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.656 мг	1.5 мг	43.7%	19.9%	229 г
Витамин В2, рибофлавин	0.138 мг	1.8 мг	7.7%	3.5%	1304 г
Витамин В4, холин	93.75 мг	500 мг	18.8%	8.6%	533 г
Витамин В5, пантотеновая	0.625 мг	5 мг	12.5%	5.7%	800 г
Витамин В6, пиридоксин	0.375 мг	2 мг	18.8%	8.6%	533 г
Витамин В9, фолаты	5.125 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	7805 г
Витамин РР, НЭ	5.4905 мг	20 мг	27.5%	12.6%	364 г
Ниацин	2.906 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165.75 мг	2500 мг	6.6%	3%	1508 г
Кальций, Ca	9.3 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	10753 г
Магний, Mg	20.9 мг	400 мг	5.2%	2.4%	1914 г
Натрий, Na	44.63 мг	1300 мг	3.4%	1.6%	2913 г
Сера, S	275 мг	1000 мг	27.5%	12.6%	364 г
Фосфор, P	126.9 мг	800 мг	15.9%	7.3%	630 г
Хлор, Cl	60.75 мг	2300 мг	2.6%	1.2%	3786 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.544 мг	18 мг	8.6%	3.9%	1166 г
Йод, I	8.25 мкг	150 мкг	5.5%	2.5%	1818 г
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%	45.6%	100 г
Марганец, Mn	0.0356 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5618 г
Медь, Cu	120 мкг	1000 мкг	12%	5.5%	833 г
Молибден, Mo	16.25 мкг	70 мкг	23.2%	10.6%	431 г
Никель, Ni	15.375 мкг	~
Олово, Sn	37.5 мкг	~
Фтор, F	86.63 мкг	4000 мкг	2.2%	1%	4617 г
Хром, Cr	16.88 мкг	50 мкг	33.8%	15.4%	296 г
Цинк, Zn	2.5875 мг	12 мг	21.6%	9.9%	464 г

Энергетическая ценность Фарш домашний, сельпо, духовка составляет 219,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».