| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 200 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9% | 10950 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2338 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.211 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 189573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2592 мг | 20 мг | 1.3% | 13% | 7716 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.07 мг | 2500 мг | 1.4% | 14% | 7129 г |
| Кальций, Ca | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 9% | 10604 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 11% | 9070 г |
| Натрий, Na | 6.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 5% | 21242 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 9% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 4.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 2% | 49041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 3% | 39130 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.0146 мг | 2 мг | 0.7% | 7% | 13699 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 11% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 0.235 мкг | 70 мкг | 0.3% | 3% | 29787 г |
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.141 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 39007 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0282 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 42553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24.413 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром и молоком (как я люблю) составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».