| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 41.3% | 1520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.8 мг | 2500 мг | 2.2% | 13.8% | 4647 г |
| Кальций, Ca | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 43478 г |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% | 26.3% | 2364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 6.6 мкг | 55 мкг | 12% | 75% | 833 г |
Энергетическая ценность Яйцо белок составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».