Мой здоровый рацион

Рецепт Отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Отвар шиповника

Шиповник сухой 40 г
Вода 950 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отвар шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.5 ккал 1684 ккал 0.7% 6.1% 14643 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.9% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.7% 56000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 7.8% 10950 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 39.1% 2222 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 36.5% 2355 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 32.2% 2727 г
бета Каротин 0.198 мг 5 мг 4% 34.8% 2525 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 6.1% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 40.4 мг 90 мг 44.9% 390.4% 223 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.154 мг 15 мг 1% 8.7% 9740 г
Витамин РР, НЭ 0.0566 мг 20 мг 0.3% 2.6% 35336 г
Ниацин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.02 мг 2500 мг 0.1% 0.9% 123762 г
Кальций, Ca 6.74 мг 1000 мг 0.7% 6.1% 14837 г
Магний, Mg 1.65 мг 400 мг 0.4% 3.5% 24242 г
Натрий, Na 1.31 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 99237 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.9% 114286 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.122 мг 18 мг 0.7% 6.1% 14754 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Фтор, F 95.96 мкг 4000 мкг 2.4% 20.9% 4168 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.251 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 11,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».