| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.3% | 507 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 6.7% | 406 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 16.2% | 167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 12.6% | 214 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 3.7% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 5.1% | 536 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 4.9% | 556 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 10.8% | 250 г |
| Фосфор, P | 520 мг | 800 мг | 65% | 17.6% | 154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.8 мг | 18 мг | 32.2% | 8.7% | 310 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 7.2% | 375 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Gyllenhammars, fiber составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».