| Кофе растворимый | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4% | 27375 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2346 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 21% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 7% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 12% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.758 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 52770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 20% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 10% | 10309 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5226 мг | 20 мг | 2.6% | 26% | 3827 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.12 мг | 2500 мг | 0.9% | 9% | 11302 г |
| Кальций, Ca | 23.45 мг | 1000 мг | 2.3% | 23% | 4264 г |
| Магний, Mg | 2.95 мг | 400 мг | 0.7% | 7% | 13559 г |
| Натрий, Na | 8.37 мг | 1300 мг | 0.6% | 6% | 15532 г |
| Сера, S | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 5% | 19120 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 22% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 17.83 мг | 2300 мг | 0.8% | 8% | 12900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 6% | 16514 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 12% | 8264 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.32 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 43103 г |
| Молибден, Mo | 0.758 мкг | 70 мкг | 1.1% | 11% | 9235 г |
| Олово, Sn | 1.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.303 мкг | 55 мкг | 0.6% | 6% | 18152 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.36 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22% | 4632 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0606 мг | 12 мг | 0.5% | 5% | 19802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».