Мой здоровый рацион

Калорийность Ржаные Хлопья Nordic. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ржаные Хлопья Nordic".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.2% 950 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1% 2947 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 8.5% 359 г
Пищевые волокна 19 г 20 г 95% 28.8% 105 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 0.9% 3247 г
Макроэлементы
Магний, Mg 90 мг 400 мг 22.5% 6.8% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.2 мг 18 мг 17.8% 5.4% 563 г
Цинк, Zn 2.8 мг 12 мг 23.3% 7.1% 429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~

Энергетическая ценность Ржаные Хлопья Nordic составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов