Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Молоко кипяченое 20 г
Вода 180 г
Кофе, растворимый, обычный, порошок 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.4 ккал 1684 ккал 0.5% 6% 20048 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 6% 18667 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 4.8% 24333 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 51.2% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 3.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 14.3% 8571 г
Витамин В4, холин 3.37 мг 500 мг 0.7% 8.3% 14837 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 9.5% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 3.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.505 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 79208 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 15.5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 1.2% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 1.2% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.317 мкг 50 мкг 0.6% 7.1% 15773 г
Витамин РР, НЭ 0.3381 мг 20 мг 1.7% 20.2% 5915 г
Макроэлементы
Калий, K 49.6 мг 2500 мг 2% 23.8% 5040 г
Кальций, Ca 17.03 мг 1000 мг 1.7% 20.2% 5872 г
Магний, Mg 5.46 мг 400 мг 1.4% 16.7% 7326 г
Натрий, Na 6.17 мг 1300 мг 0.5% 6% 21070 г
Сера, S 3.73 мг 1000 мг 0.4% 4.8% 26810 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 17.9% 6667 г
Хлор, Cl 12.02 мг 2300 мг 0.5% 6% 19135 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 3.6% 32727 г
Йод, I 0.88 мкг 150 мкг 0.6% 7.1% 17045 г
Кобальт, Co 0.079 мкг 10 мкг 0.8% 9.5% 12658 г
Марганец, Mn 0.019 мг 2 мг 1% 11.9% 10526 г
Медь, Cu 3.09 мкг 1000 мкг 0.3% 3.6% 32362 г
Молибден, Mo 0.485 мкг 70 мкг 0.7% 8.3% 14433 г
Селен, Se 0.323 мкг 55 мкг 0.6% 7.1% 17028 г
Фтор, F 91.07 мкг 4000 мкг 2.3% 27.4% 4392 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 4.8% 25000 г
Цинк, Zn 0.0426 мг 12 мг 0.4% 4.8% 28169 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».