| элит гурмет | 40 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Отруби ржаные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1459 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 14.2% | 608 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.1% | 1697 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.4% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13% | 667 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 10843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 18.15 мг | 500 мг | 3.6% | 3.1% | 2755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 5.4% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.846 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 8.9% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 2.7% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.2% | 2031 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2142 мг | 20 мг | 6.1% | 5.3% | 1647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.19 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.2% | 1207 г |
| Кальций, Ca | 106.92 мг | 1000 мг | 10.7% | 9.3% | 935 г |
| Магний, Mg | 45.23 мг | 400 мг | 11.3% | 9.8% | 884 г |
| Натрий, Na | 41.08 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.8% | 3165 г |
| Сера, S | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4482 г |
| Фосфор, P | 117.7 мг | 800 мг | 14.7% | 12.7% | 680 г |
| Хлор, Cl | 84.62 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.2% | 2718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 4.9% | 1800 г |
| Йод, I | 9.23 мкг | 150 мкг | 6.2% | 5.4% | 1625 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 6.7% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.2731 мг | 2 мг | 13.7% | 11.9% | 732 г |
| Медь, Cu | 38.42 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 3.3% | 2603 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 4.8% | 1820 г |
| Селен, Se | 1.538 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.4% | 3576 г |
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4735 мг | 12 мг | 3.9% | 3.4% | 2534 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль гурмет без творога составляет 115,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».