| Сок лимонный | 50 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 30 г |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 23.6% | 376 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.2% | 7821 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.5 мкг | 900 мкг | 8.7% | 7.7% | 1146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 119.34 мг | 500 мг | 23.9% | 21.2% | 419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 8.9% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 11% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.881 мкг | 400 мкг | 5.5% | 4.9% | 1828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.448 мкг | 3 мкг | 48.3% | 42.9% | 207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.43 мг | 90 мг | 3.8% | 3.4% | 2624 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.953 мг | 15 мг | 13% | 11.6% | 768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5004 мг | 20 мг | 12.5% | 11.1% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.59 мг | 2500 мг | 6.9% | 6.1% | 1457 г |
| Кальций, Ca | 90.25 мг | 1000 мг | 9% | 8% | 1108 г |
| Магний, Mg | 34.15 мг | 400 мг | 8.5% | 7.6% | 1171 г |
| Натрий, Na | 828.23 мг | 1300 мг | 63.7% | 56.6% | 157 г |
| Сера, S | 199.62 мг | 1000 мг | 20% | 17.8% | 501 г |
| Фосфор, P | 272.7 мг | 800 мг | 34.1% | 30.3% | 293 г |
| Хлор, Cl | 2.01 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 114428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.351 мг | 18 мг | 2% | 1.8% | 5128 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 4.2% | 2123 г |
| Марганец, Mn | 0.0886 мг | 2 мг | 4.4% | 3.9% | 2257 г |
| Медь, Cu | 252.84 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 22.5% | 396 г |
| Молибден, Mo | 0.087 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 80460 г |
| Селен, Se | 43.93 мкг | 55 мкг | 79.9% | 71% | 125 г |
| Фтор, F | 0.87 мкг | 4000 мкг | 459770 г | ||
| Цинк, Zn | 1.4867 мг | 12 мг | 12.4% | 11% | 807 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 184.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность жаренные креветки составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».