| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Уксус яблочный | 40 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 8 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.2% | 2923 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 7.5% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.9 мкг | 900 мкг | 13.9% | 21.2% | 721 г |
| альфа Каротин | 1.735 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.842 мг | 5 мг | 16.8% | 25.6% | 594 г |
| бета Криптоксантин | 10.313 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.072 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 44.157 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 6.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 2.99 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 16722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 11.9% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 22.7% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.434 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.7% | 3217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.78 мг | 90 мг | 20.9% | 31.9% | 479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 5.3% | 2885 г |
| гамма Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.627 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5% | 3073 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 21.8% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2771 мг | 20 мг | 6.4% | 9.8% | 1566 г |
| Ниацин | 0.802 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.78 мг | 2500 мг | 16.7% | 25.5% | 600 г |
| Кальций, Ca | 36.45 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.5% | 2743 г |
| Магний, Mg | 26.96 мг | 400 мг | 6.7% | 10.2% | 1484 г |
| Натрий, Na | 12.22 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.4% | 10638 г |
| Сера, S | 18.43 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.7% | 5426 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 8.1% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 86.75 мг | 2300 мг | 3.8% | 5.8% | 2651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.505 мг | 18 мг | 8.4% | 12.8% | 1196 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.1% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 9.904 мкг | 10 мкг | 99% | 151.1% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.3587 мг | 2 мг | 17.9% | 27.3% | 558 г |
| Медь, Cu | 207.07 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 31.6% | 483 г |
| Молибден, Mo | 10.843 мкг | 70 мкг | 15.5% | 23.7% | 646 г |
| Селен, Se | 1.498 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.1% | 3672 г |
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5564 мг | 12 мг | 4.6% | 7% | 2157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.867 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.349 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.145 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.096 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность соус томатный к цыплёнку тапака составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».