| Какао-порошок | 60 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 600 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 6.3% | 1583 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 4.7% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 16% | 625 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.2% | 4478 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 8.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 21.29 мг | 500 мг | 4.3% | 4.3% | 2349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 6.9% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.511 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.361 мкг | 3 мкг | 12% | 12% | 831 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 1% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.887 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.8% | 1732 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3353 мг | 20 мг | 6.7% | 6.7% | 1498 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.04 мг | 2500 мг | 10.7% | 10.7% | 933 г |
| Кальций, Ca | 111.32 мг | 1000 мг | 11.1% | 11.1% | 898 г |
| Магний, Mg | 49.71 мг | 400 мг | 12.4% | 12.4% | 805 г |
| Натрий, Na | 46.34 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.6% | 2805 г |
| Сера, S | 26.17 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3821 г |
| Фосфор, P | 136.2 мг | 800 мг | 17% | 17% | 587 г |
| Хлор, Cl | 99.25 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.3% | 2317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.084 мг | 18 мг | 11.6% | 11.6% | 864 г |
| Йод, I | 8.12 мкг | 150 мкг | 5.4% | 5.4% | 1847 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 7.2% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.83 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9234 г |
| Молибден, Mo | 4.511 мкг | 70 мкг | 6.4% | 6.4% | 1552 г |
| Олово, Sn | 11.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.805 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.3% | 3047 г |
| Стронций, Sr | 15.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 22161 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.3609 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.74 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».