| пельмени цезарь - классические | 1000 г |
| Вода | 527 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.3 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 909 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.2% | 1041 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 9.1% | 596 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.4% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3224 г |
| Органические кислоты | 39.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6870 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 45.65 мг | 500 мг | 9.1% | 4.9% | 1095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2.8% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 5.3% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.775 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.2% | 4558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.524 мкг | 3 мкг | 17.5% | 9.4% | 573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 2.6% | 2083 г |
| Витамин Н, биотин | 1.506 мкг | 50 мкг | 3% | 1.6% | 3320 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8317 мг | 20 мг | 14.2% | 7.7% | 706 г |
| Ниацин | 1.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.62 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.3% | 1617 г |
| Кальций, Ca | 15.24 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6562 г |
| Кремний, Si | 0.851 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3525 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 1.8% | 2961 г |
| Натрий, Na | 33.97 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3827 г |
| Сера, S | 114.16 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.2% | 876 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 6.6% | 819 г |
| Хлор, Cl | 639.25 мг | 2300 мг | 27.8% | 15% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 236.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.245 мг | 18 мг | 6.9% | 3.7% | 1446 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.3% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 3.929 мкг | 10 мкг | 39.3% | 21.2% | 255 г |
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 3.9% | 1376 г |
| Медь, Cu | 85.73 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.6% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 8.841 мкг | 70 мкг | 12.6% | 6.8% | 792 г |
| Никель, Ni | 4.781 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 22.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.244 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.2% | 4421 г |
| Титан, Ti | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.17 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.9% | 5868 г |
| Хром, Cr | 4.98 мкг | 50 мкг | 10% | 5.4% | 1004 г |
| Цинк, Zn | 1.287 мг | 12 мг | 10.7% | 5.8% | 932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.38 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пельмени отварные составляет 185,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».