| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 9.7% | 585 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 12.2% | 467 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 9.1% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 13.2% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 8% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439 мг | 2500 мг | 17.6% | 10% | 569 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 7.4% | 769 г |
| Фосфор, P | 257 мг | 800 мг | 32.1% | 18.2% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 31.6% | 180 г |
| Фтор, F | 312 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 4.4% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.7 г | min 16.8 г | 10.1% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.4% | 21.8% |
Энергетическая ценность Килька в томатном соусе, консервы составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».