| Масло подсолнечное | 100 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Какао-порошок | 90 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 160 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 13 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 122 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.6% | 1027 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 10.9% | 247 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 4.2% | 650 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.6% | 408 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7784 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.9 мкг | 900 мкг | 5% | 1.3% | 2004 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 58.94 мг | 500 мг | 11.8% | 3.2% | 848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.347 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.691 мг | 15 мг | 44.6% | 12% | 224 г |
| Витамин Н, биотин | 4.447 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.4% | 1124 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3025 мг | 20 мг | 11.5% | 3.1% | 869 г |
| Ниацин | 0.647 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.4 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.8% | 975 г |
| Кальций, Ca | 54.64 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1830 г |
| Кремний, Si | 0.596 мг | 30 мг | 2% | 0.5% | 5034 г |
| Магний, Mg | 60.78 мг | 400 мг | 15.2% | 4.1% | 658 г |
| Натрий, Na | 475.14 мг | 1300 мг | 36.5% | 9.8% | 274 г |
| Сера, S | 49.32 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2028 г |
| Фосфор, P | 144.8 мг | 800 мг | 18.1% | 4.9% | 552 г |
| Хлор, Cl | 55.67 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 254.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.342 мг | 18 мг | 18.6% | 5% | 539 г |
| Йод, I | 5.26 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.9% | 2852 г |
| Кобальт, Co | 2.189 мкг | 10 мкг | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Марганец, Mn | 0.2282 мг | 2 мг | 11.4% | 3.1% | 876 г |
| Медь, Cu | 51.27 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.4% | 1950 г |
| Молибден, Mo | 5.305 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2% | 1320 г |
| Никель, Ni | 1.846 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.489 мкг | 55 мкг | 11.8% | 3.2% | 848 г |
| Стронций, Sr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30098 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.4678 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.017 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.88 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.797 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.855 г | min 16.8 г | 46.8% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.586 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.7% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.33 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность шоколадное пирожное составляет 370,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».