| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.5 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3701 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.7% | 3800 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.5% | 2947 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.9% | 2222 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2% | 11392 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7.9% | 2769 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.195 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 18223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.6049 мг | 20 мг | 3% | 6.6% | 3306 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.1 мг | 2500 мг | 4.3% | 9.5% | 2313 г |
| Кальций, Ca | 58.95 мг | 1000 мг | 5.9% | 13% | 1696 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 9.5% | 2353 г |
| Натрий, Na | 26.68 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.6% | 4873 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 16% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 48.78 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.6% | 4715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 7.3% | 3056 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 6.4% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 9.7% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
| Медь, Cu | 9.76 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.2% | 10246 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 7.7% | 2870 г |
| Олово, Sn | 7.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 8.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.49 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 8991 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 4.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 3.7% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао на молоке составляет 45,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».