| Хлопья ячменные Терра-Геркулес | 100 г |
| Хлопья ржаные Терра-Геркулес | 100 г |
| Хлопья пшеничные Добродія | 58 г |
| Хлопья пшеничные Терра-Геркулес | 42 г |
| Хлопья кукурузные Терра-Геркулес | 100 г |
| Хлопья гречневые Терра-Геркулес | 100 г |
| Хлопья овсяные с овсяными отрубями NordiC | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.6 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.7% | 639 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.7% | 1806 г |
| Углеводы | 62.9 г | 219 г | 28.7% | 8.7% | 348 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 13.7% | 220 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.2% | 2594 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.532 мг | 1.5 мг | 35.5% | 10.7% | 282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.369 мг | 1.8 мг | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Витамин В4, холин | 37.97 мг | 500 мг | 7.6% | 2.3% | 1317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.491 мг | 2 мг | 24.6% | 7.4% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 3.3% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.663 мг | 15 мг | 11.1% | 3.3% | 902 г |
| Витамин Н, биотин | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 3.9% | 769 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3833 мг | 20 мг | 26.9% | 8.1% | 372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.42 мг | 2500 мг | 14.4% | 4.3% | 694 г |
| Кальций, Ca | 32.87 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3042 г |
| Кремний, Si | 107.883 мг | 30 мг | 359.6% | 108.4% | 28 г |
| Магний, Mg | 127.8 мг | 400 мг | 32% | 9.7% | 313 г |
| Натрий, Na | 8.33 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15606 г |
| Сера, S | 72.83 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.2% | 1373 г |
| Фосфор, P | 305.8 мг | 800 мг | 38.2% | 11.5% | 262 г |
| Хлор, Cl | 41.83 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 195 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.349 мг | 18 мг | 18.6% | 5.6% | 537 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 4.533 мкг | 10 мкг | 45.3% | 13.7% | 221 г |
| Марганец, Mn | 1.995 мг | 2 мг | 99.8% | 30.1% | 100 г |
| Медь, Cu | 399.5 мкг | 1000 мкг | 40% | 12.1% | 250 г |
| Молибден, Mo | 19.067 мкг | 70 мкг | 27.2% | 8.2% | 367 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.064 мкг | 55 мкг | 29.2% | 8.8% | 342 г |
| Фтор, F | 51.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7793 г |
| Хром, Cr | 7.17 мкг | 50 мкг | 14.3% | 4.3% | 697 г |
| Цинк, Zn | 2.2083 мг | 12 мг | 18.4% | 5.5% | 543 г |
Энергетическая ценность Смесь хлопьев 6 составляет 331,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».