| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 14.6% | 193 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.5% | 1825 г |
Энергетическая ценность тыквенные семячки составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».