| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 10.3% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 28.8% | 1053 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 12.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.6% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38 мг | 90 мг | 42.2% | 127.9% | 237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155 мг | 2500 мг | 6.2% | 18.8% | 1613 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 10.6% | 2857 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 8.5% | 3636 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.7% | 10833 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 6.4% | 4706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ |
Энергетическая ценность мандарин составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».