Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны "Бантики" для Ксюхи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны "Бантики" для Ксюхи

Вода 240 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 200 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны "Бантики" для Ксюхи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 996 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 3.6% 1652 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 2.8% 2074 г
Углеводы 30.9 г 219 г 14.1% 8.3% 709 г
Вода 59.3 г 2273 г 2.6% 1.5% 3833 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.3 мкг 900 мкг 1.9% 1.1% 5202 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.257 мг 1.5 мг 17.1% 10.1% 584 г
Витамин В2, рибофлавин 0.197 мг 1.8 мг 10.9% 6.4% 914 г
Витамин В4, холин 23.23 мг 500 мг 4.6% 2.7% 2152 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 1.6% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 2.1% 2817 г
Витамин В9, фолаты 8.85 мкг 400 мкг 2.2% 1.3% 4520 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.894 мкг 50 мкг 1.8% 1.1% 5593 г
Витамин РР, НЭ 2.2028 мг 20 мг 11% 6.5% 908 г
Ниацин 1.435 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.82 мг 2500 мг 2.2% 1.3% 4560 г
Кальций, Ca 11.12 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 8993 г
Кремний, Si 1.77 мг 30 мг 5.9% 3.5% 1695 г
Магний, Mg 7.62 мг 400 мг 1.9% 1.1% 5249 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65327 г
Сера, S 32.08 мг 1000 мг 3.2% 1.9% 3117 г
Фосфор, P 39 мг 800 мг 4.9% 2.9% 2051 г
Хлор, Cl 34.81 мг 2300 мг 1.5% 0.9% 6607 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.714 мг 18 мг 4% 2.4% 2521 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 22727 г
Кобальт, Co 0.708 мкг 10 мкг 7.1% 4.2% 1412 г
Марганец, Mn 0.2562 мг 2 мг 12.8% 7.6% 781 г
Медь, Cu 310.05 мкг 1000 мкг 31% 18.3% 323 г
Молибден, Mo 5.575 мкг 70 мкг 8% 4.7% 1256 г
Фтор, F 63.27 мкг 4000 мкг 1.6% 0.9% 6322 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 1.1% 5155 г
Цинк, Zn 0.3165 мг 12 мг 2.6% 1.5% 3791 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 29.956 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.04 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.066 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.4%

Энергетическая ценность Макароны "Бантики" для Ксюхи составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов