| Вода | 230 г |
| Сок лимонный | 19 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
Вода с лимоном
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10.1% | 7065 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.523 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 76482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 21.6% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0287 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 69686 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.71 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.6% | 21349 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 5% | 13699 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 2.9% | 26490 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 57522 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 107527 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 120419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.63 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 38023 г |
| Фтор, F | 92.64 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.5% | 4318 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.192 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».