| Яйца, целиком, сырые, свежии | 100 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 480 г |
| Молоко коровье сырое | 250 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко коровье сырое | 250 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 25 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 125 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.1 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.1% | 1652 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.5% | 538 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 6.9% | 503 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.5% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 18.06 мг | 500 мг | 3.6% | 1.3% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.5% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.132 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7794 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.5% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.376 мг | 15 мг | 15.8% | 5.5% | 631 г |
| Витамин Н, биотин | 0.702 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7123 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2245 мг | 20 мг | 6.1% | 2.1% | 1633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.49 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.8% | 1873 г |
| Кальций, Ca | 40.97 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2441 г |
| Магний, Mg | 25.91 мг | 400 мг | 6.5% | 2.3% | 1544 г |
| Натрий, Na | 40.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.1% | 3193 г |
| Сера, S | 15.93 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6277 г |
| Фосфор, P | 77.9 мг | 800 мг | 9.7% | 3.4% | 1027 г |
| Хлор, Cl | 25.5 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.412 мг | 18 мг | 7.8% | 2.7% | 1275 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Марганец, Mn | 0.2057 мг | 2 мг | 10.3% | 3.6% | 972 г |
| Медь, Cu | 205.55 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 7.2% | 486 г |
| Молибден, Mo | 3.553 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.8% | 1970 г |
| Селен, Se | 1.785 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.1% | 3081 г |
| Фтор, F | 26.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15302 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.4612 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2602 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ТОРТ составляет 287,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».