| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 200 г |
| Сметана 30,0% жирности | 70 г |
| Масло топленое | 5 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.4 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 9.8% | 369 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.2% | 505 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 3.9% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% | 5.1% | 714 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 106.21 мг | 500 мг | 21.2% | 7.7% | 471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.767 мг | 5 мг | 15.3% | 5.5% | 652 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.439 мг | 2 мг | 22% | 8% | 456 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.091 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3056 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 6.4% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 2.2% | 1645 г |
| Витамин Н, биотин | 8.862 мкг | 50 мкг | 17.7% | 6.4% | 564 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9496 мг | 20 мг | 44.7% | 16.2% | 223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.24 мг | 2500 мг | 10% | 3.6% | 999 г |
| Кальций, Ca | 29.77 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3359 г |
| Кремний, Si | 1.576 мг | 30 мг | 5.3% | 1.9% | 1904 г |
| Магний, Mg | 65.64 мг | 400 мг | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Натрий, Na | 47.08 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.3% | 2761 г |
| Сера, S | 167.01 мг | 1000 мг | 16.7% | 6% | 599 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 6.9% | 526 г |
| Хлор, Cl | 100.79 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.6% | 2282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.618 мг | 18 мг | 9% | 3.3% | 1112 г |
| Йод, I | 6.64 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.6% | 2259 г |
| Кобальт, Co | 9.302 мкг | 10 мкг | 93% | 33.6% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.2417 мг | 2 мг | 12.1% | 4.4% | 827 г |
| Медь, Cu | 335.29 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 12.1% | 298 г |
| Молибден, Mo | 6.218 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.2% | 1126 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 73333 г | |
| Фтор, F | 105.69 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3785 г |
| Хром, Cr | 7.31 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5.3% | 684 г |
| Цинк, Zn | 1.813 мг | 12 мг | 15.1% | 5.5% | 662 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паста с курицей 140613 составляет 276,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».