| Вода | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Кофе растворимый | 2 г |
200 мл воды 50 мл молока 1 ч ложка сахара 2г кофе
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 8.1% | 5341 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2418 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.7% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.872 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 45872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3604 мг | 20 мг | 1.8% | 7.7% | 5549 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.39 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.7% | 8806 г |
| Кальций, Ca | 25.75 мг | 1000 мг | 2.6% | 11.1% | 3883 г |
| Магний, Mg | 3.22 мг | 400 мг | 0.8% | 3.4% | 12422 г |
| Натрий, Na | 10.44 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.4% | 12452 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 9.8% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 20.47 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.8% | 11236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.1% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 7.2% | 5747 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Молибден, Mo | 0.969 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6% | 7224 г |
| Олово, Sn | 2.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 28351 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.5% | 4914 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.4% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0775 мг | 12 мг | 0.6% | 2.6% | 15484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».