| Грецкий орех (мой) | 30 г |
| Подсолнечник, семечки | 30 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 30 г |
| Арахис мой | 30 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Кунжут (мой) | 10 г |
| Мак (полный) | 10 г |
+ сукрин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 595.3 ккал | 1684 ккал | 35.4% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 3.7% | 450 г |
| Жиры | 55.3 г | 56 г | 98.8% | 16.6% | 101 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 0.7% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 6.7% | 250 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.2 мкг | 900 мкг | 14.4% | 2.4% | 697 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.404 мг | 5 мг | 48.1% | 8.1% | 208 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.742 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.706 мг | 1.5 мг | 47.1% | 7.9% | 212 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.4% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 30.63 мг | 500 мг | 6.1% | 1% | 1632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 2.5% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.542 мг | 2 мг | 27.1% | 4.6% | 369 г |
| Витамин В9, фолаты | 120.903 мкг | 400 мкг | 30.2% | 5.1% | 331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.5% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.661 мг | 15 мг | 57.7% | 9.7% | 173 г |
| бета Токоферол | 0.611 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 6.436 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.52 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.51 мкг | 50 мкг | 25% | 4.2% | 400 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.6% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1729 мг | 20 мг | 40.9% | 6.9% | 245 г |
| Ниацин | 5.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 582.74 мг | 2500 мг | 23.3% | 3.9% | 429 г |
| Кальций, Ca | 321.87 мг | 1000 мг | 32.2% | 5.4% | 311 г |
| Кремний, Si | 27.677 мг | 30 мг | 92.3% | 15.5% | 108 г |
| Магний, Mg | 218.95 мг | 400 мг | 54.7% | 9.2% | 183 г |
| Натрий, Na | 41.77 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.5% | 3112 г |
| Сера, S | 78.9 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.3% | 1267 г |
| Фосфор, P | 421.5 мг | 800 мг | 52.7% | 8.9% | 190 г |
| Хлор, Cl | 18.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 304.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.326 мг | 18 мг | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 4.01 мкг | 10 мкг | 40.1% | 6.7% | 249 г |
| Литий, Li | 8.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0014 мг | 2 мг | 100.1% | 16.8% | 100 г |
| Медь, Cu | 859.48 мкг | 1000 мкг | 85.9% | 14.4% | 116 г |
| Молибден, Mo | 4.618 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.1% | 1516 г |
| Никель, Ni | 106.003 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.174 мкг | 55 мкг | 25.8% | 4.3% | 388 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 151.87 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 0.6% | 2634 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 3.1755 мг | 12 мг | 26.5% | 4.5% | 378 г |
| Цирконий, Zr | 12.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.662 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.509 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.908 г | ~ | |||
| Лизин | 0.44 г | ~ | |||
| Метионин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.669 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.989 г | ~ | |||
| Аланин | 0.48 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.299 г | ~ | |||
| Глицин | 0.802 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.627 г | ~ | |||
| Пролин | 0.646 г | ~ | |||
| Серин | 0.607 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.466 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 19.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 116.7% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 67.742 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.671 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.271 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.258 г | min 16.8 г | 61.1% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.514 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.341 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.465 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 20.913 г | от 11.2 до 20.6 г | 101.5% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.804 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.762 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 595,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».