| Протеиновый коктель 1 | 15 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 12.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.3% | 11200 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.1% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.7% | 4000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2388 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.7 мкг | 900 мкг | 6.4% | 37.6% | 1560 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 20% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 25.3% | 2338 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 27.1% | 2198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 17.6% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 18.2% | 3273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 27.1% | 2188 г |
| Ниацин | 0.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.33 мг | 2500 мг | 1.3% | 7.6% | 7501 г |
| Кальций, Ca | 22.62 мг | 1000 мг | 2.3% | 13.5% | 4421 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 7.6% | 7477 г |
| Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 147727 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 24.7% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 31.2% | 1887 г |
| Йод, I | 7.33 мкг | 150 мкг | 4.9% | 28.8% | 2046 г |
| Марганец, Mn | 0.0563 мг | 2 мг | 2.8% | 16.5% | 3552 г |
| Медь, Cu | 0.66 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 151515 г |
| Селен, Se | 3.662 мкг | 55 мкг | 6.7% | 39.4% | 1502 г |
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.1% | 4200 г |
| Цинк, Zn | 0.6762 мг | 12 мг | 5.6% | 32.9% | 1775 г |
Энергетическая ценность коктэль на воде составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».