| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.6 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 865 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 7.9% | 651 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 1.9% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 936 мкг | 900 мкг | 104% | 53.4% | 96 г |
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 1.6% | 3205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 36.82 мг | 500 мг | 7.4% | 3.8% | 1358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 4.5% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 4.9% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.194 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.85 мг | 90 мг | 26.5% | 13.6% | 377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 4049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.022 мг | 15 мг | 6.8% | 3.5% | 1468 г |
| Витамин Н, биотин | 2.669 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.7% | 1873 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.456 мг | 20 мг | 7.3% | 3.8% | 1374 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.45 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.8% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 46.12 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.4% | 2168 г |
| Кремний, Si | 2.355 мг | 30 мг | 7.9% | 4.1% | 1274 г |
| Магний, Mg | 17.91 мг | 400 мг | 4.5% | 2.3% | 2233 г |
| Натрий, Na | 149.67 мг | 1300 мг | 11.5% | 5.9% | 869 г |
| Сера, S | 41.61 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.2% | 2403 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 4% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 30.37 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.7% | 7573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 2.6% | 1950 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 1.806 мкг | 10 мкг | 18.1% | 9.3% | 554 г |
| Марганец, Mn | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 7.6% | 680 г |
| Медь, Cu | 145.47 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 7.5% | 687 г |
| Молибден, Mo | 3.43 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.5% | 2041 г |
| Селен, Se | 4.133 мкг | 55 мкг | 7.5% | 3.9% | 1331 г |
| Фтор, F | 58.02 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6894 г |
| Цинк, Zn | 0.442 мг | 12 мг | 3.7% | 1.9% | 2715 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог тыквенный составляет 194,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».