| Вода | 2000 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 130 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 90 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Петрушка | 20 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 9.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.9% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.7% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.1% | 6667 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2368 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.6 мкг | 900 мкг | 10.7% | 65.2% | 932 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 67.7% | 899 г |
| бета Криптоксантин | 0.061 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.008 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.26 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | 500 мг | 0.9% | 5.5% | 11628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 6.7% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 12.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.751 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.4% | 22844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 12.2% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 3.7% | 17857 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.598 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.3% | 8361 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 74.4% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7938 мг | 20 мг | 4% | 24.4% | 2520 г |
| Ниацин | 0.305 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.81 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.7% | 8990 г |
| Кальций, Ca | 11.02 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.7% | 9074 г |
| Магний, Mg | 4.75 мг | 400 мг | 1.2% | 7.3% | 8421 г |
| Натрий, Na | 173.06 мг | 1300 мг | 13.3% | 81.1% | 751 г |
| Сера, S | 13.21 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.9% | 7570 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 9.1% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 258.44 мг | 2300 мг | 11.2% | 68.3% | 890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 6.7% | 9091 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 50.6% | 1206 г |
| Литий, Li | 0.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 4.9% | 11834 г |
| Медь, Cu | 10.65 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.7% | 9390 г |
| Молибден, Mo | 0.465 мкг | 70 мкг | 0.7% | 4.3% | 15054 г |
| Никель, Ni | 0.063 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 92.45 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14% | 4327 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.7% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.1447 мг | 12 мг | 1.2% | 7.3% | 8293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.117 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.474 г | min 16.8 г | 2.8% | 17.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.395 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша куриный составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».