| Яичный белок куриный (Запекание) | 300 г |
| мусс яичный 11.06.13 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.9 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 38.9 г | 76 г | 51.2% | 32.6% | 195 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.139 мг | 1.8 мг | 118.8% | 75.7% | 84 г |
| Витамин В4, холин | 136.59 мг | 500 мг | 27.3% | 17.4% | 366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.842 мг | 5 мг | 16.8% | 10.7% | 594 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.184 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 5.9% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 24.507 мкг | 50 мкг | 49% | 31.2% | 204 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7037 мг | 20 мг | 33.5% | 21.4% | 298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 541.84 мг | 2500 мг | 21.7% | 13.8% | 461 г |
| Кальций, Ca | 50.88 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.3% | 1965 г |
| Магний, Mg | 34.91 мг | 400 мг | 8.7% | 5.5% | 1146 г |
| Натрий, Na | 662.72 мг | 1300 мг | 51% | 32.5% | 196 г |
| Сера, S | 655.17 мг | 1000 мг | 65.5% | 41.7% | 153 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 8.1% | 787 г |
| Хлор, Cl | 602.84 мг | 2300 мг | 26.2% | 16.7% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.853 мг | 18 мг | 4.7% | 3% | 2110 г |
| Йод, I | 24.51 мкг | 150 мкг | 16.3% | 10.4% | 612 г |
| Кобальт, Co | 3.501 мкг | 10 мкг | 35% | 22.3% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.0782 мг | 2 мг | 3.9% | 2.5% | 2558 г |
| Медь, Cu | 184.74 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 11.8% | 541 г |
| Молибден, Mo | 14.004 мкг | 70 мкг | 20% | 12.7% | 500 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 98214 г |
| Фтор, F | 70.91 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5641 г |
| Хром, Cr | 10.5 мкг | 50 мкг | 21% | 13.4% | 476 г |
| Цинк, Zn | 0.8195 мг | 12 мг | 6.8% | 4.3% | 1464 г |
Энергетическая ценность рулет 100г-1шт составляет 156,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».