Рецепт морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюквенный

Клюква (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200 г
Вода	2000 г
Сахар песок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.4 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14772 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	9.6%	8760 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	13.2%	6667 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	37.7%	2348 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	3.5%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.089 мкг	400 мкг			449438 г
Витамин C, аскорбиновая	1.33 мг	90 мг	1.5%	13.2%	6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	5.3%	16854 г
Витамин РР, НЭ	0.0267 мг	20 мг	0.1%	0.9%	74906 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.64 мг	2500 мг	0.4%	3.5%	23496 г
Кальций, Ca	5.31 мг	1000 мг	0.5%	4.4%	18832 г
Магний, Mg	2.22 мг	400 мг	0.6%	5.3%	18018 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	142857 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	112360 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.9%	80000 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	2.6%	29508 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.9%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	188679 г
Фтор, F	88.89 мкг	4000 мкг	2.2%	19.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 11,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок