| Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная | 450 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| майонез Нежный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.3 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 15.9% | 376 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 9.1% | 659 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3614 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2836.7 мкг | 900 мкг | 315.2% | 188.4% | 32 г |
| Ретинол | 2.832 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 7.071 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| бета Криптоксантин | 7.071 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 16.071 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 8.3% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.614 мг | 1.8 мг | 89.7% | 53.6% | 112 г |
| Витамин В4, холин | 282.53 мг | 500 мг | 56.5% | 33.8% | 177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.72 мг | 5 мг | 114.4% | 68.4% | 87 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 17.3% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 362.02 мкг | 400 мкг | 90.5% | 54.1% | 110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.734 мкг | 3 мкг | 457.8% | 273.6% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.8% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.668 мг | 15 мг | 4.5% | 2.7% | 2246 г |
| гамма Токоферол | 0.212 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 7% | 858 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.615 мг | 20 мг | 48.1% | 28.8% | 208 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Бетаин | 13.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.9 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.8% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.3% | 4484 г |
| Магний, Mg | 20.82 мг | 400 мг | 5.2% | 3.1% | 1921 г |
| Натрий, Na | 97.81 мг | 1300 мг | 7.5% | 4.5% | 1329 г |
| Сера, S | 50.79 мг | 1000 мг | 5.1% | 3% | 1969 г |
| Фосфор, P | 339.5 мг | 800 мг | 42.4% | 25.3% | 236 г |
| Хлор, Cl | 45.02 мг | 2300 мг | 2% | 1.2% | 5109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.001 мг | 18 мг | 50% | 29.9% | 200 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.3% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 2.886 мкг | 10 мкг | 28.9% | 17.3% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.2494 мг | 2 мг | 12.5% | 7.5% | 802 г |
| Медь, Cu | 367.88 мкг | 1000 мкг | 36.8% | 22% | 272 г |
| Молибден, Mo | 1.732 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.5% | 4042 г |
| Селен, Se | 65.849 мкг | 55 мкг | 119.7% | 71.5% | 84 г |
| Фтор, F | 15.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25205 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 2.8982 мг | 12 мг | 24.2% | 14.5% | 414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.952 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.483 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.775 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.442 г | ~ | |||
| Лизин | 1.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.692 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.786 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.947 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.519 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.81 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.996 г | ~ | |||
| Пролин | 0.692 г | ~ | |||
| Серин | 0.701 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.623 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 527.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.699 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.586 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.892 г | min 16.8 г | 5.3% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.801 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.813 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 4.4% | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.459 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.327 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.063 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность паштет составляет 167,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».